Apakah Ibu hamil boleh minum kopi?

Saya dulu tiap hamil menghindari banget minum kopi, karena takut berpengaruh pada bayi yang saya kandung. Tapi pas hamil anak ke-6, dan saat itu memang tidak tahu kalau sudah hamil lagi, perut tidak besar, cuma badan makin gemuk aja, dan perut serasa eneg sekali kalau belum minum kopi. Selain itu juga rasanya lemes sekali dan setelah minum kopi seperti tenaga kembali. Pas hamil Gibran ini memang unik, karena tiap bulan mengeluarkan darah dan saya pikir itu haid jadi saya gak tahu kalau sedang hamil. Saat itu juga baru melahirkan anak ke-5 dan setelah nifas keluar darah ngeflek terus sampai 2 mingguan, kadang keputihan gak sembuh-sembuh. Agak takut saat itu tapi bener-bener gak tahu saat itu hamil.

Saya gak mengalami mual dan tidak ada tanda-tanda hamil baik dari segi badan maupun yang saya rasakan, jadi saya gak nyadar kalau tiap jam 9-10 pagi lemes, mendadak kayak mau pingsan, mata berkunang-kunang, gak kuat berdiri lama itu ternyata saya sedang mengalami morning sickness. Kadang pas lagi masakpun kompor saya matikan karena kadang mendadak lemes dan mata berkuang-kunang kayak mau pingsan. Saya di lantai kayak orang sujud bentar, sampai mata kembali gak berkunang-kunang lagi. 

Dan saat itu saya anggap darah rendah biasa, jadi saya memang rajin minum kopi. Kemudian makan sate kambing, pokoknya apapun yang bisa menormalkan lagi. Kemudian saya sempat sakit mata, saya langsung ke RS karena panas sekali rasanya, di RS sempat ditensi juga ternyata tekanan darah saya normal, tapi tetap saja masih kayak orang mau pingsan tiap pagi. Karena melahirkan anak no 5 dan meninggal belum lama setelah lahir, masih banyak sekali obat dokter untuk Ibu hamil yang tersisa, saya kasih keponakan yang hamil, katanya dia sendiri jarang minum, jadi saya masih menyimpannya, saya cek expired date masih lama dan saya rutin minum itu karena pikir saya itu buat penambah darah juga. Dan perlahan mulai membaik.

Sampai akhirnya saya tahu saya hamil setelah usia bayi 20 minggu, tapi tetep minum kopi meski paling secangkir sehari.  Karena kalau gak minum kopi agak susah BAB.

Dan...Saya baca-baca sebaiknya buat Ibu hamil emang jangan terlalu banyak minum kopi, karena belum tentu bayinya kuat. Untuk kasus saya di atas karena kemungkinan ngidamnya kopi kali yah, jadi bau kopi rasanya senang dan rutin minum, juga bener2 gak tahu kalo sedang hamil, Alhamdulillah bayi lahir dan kenaikan BB normal, tidak kecil. Ini memang agak unik kalau ada Ibu hamil justru ngidamnya adalah larangan. 

Dan itupun juga saya alami pas hamil anak no 2, ngidamnya makan nanas. Kata orang berbahaya tapi saya baca-baca di internet aman aja, saya juga pilih yang mateng, meski lumayan menerima hujatan tapi banyak juga yang saat saya jelaskan : "ngidam pengen nanas" mereka paham, yang penting makan pas pengen aja dan gak berlebihan.

Continue reading →

Tips mengatasi Morning Sickness

MORNING SICKNESS atau mual saat Hamil muda adalah hal normal. 

Dan, saya sendiri pun Alhamdulillah yang sekarang sedang hamil anak no 4 juga mengalaminya. Tapi agar semua pekerjaan kita tidak terhambat, kita harus pintar - pintar mengakalinya. 

Dulu, saat hamil pertama, saya sering googling dan cari cara agar mual muntah, pusing, dan gak karuan tidak berlanjut. Dulu banyak sih teman yang Kasih info untuk minum susu brand tertentu agar tidak mual, namun sayang, lihat susu aja perut rasanya udah eneg gak karuan, apalagi sampai meminumnya. Dirikupun meminumnya karena dicerewetin suami, dan harus merem dan tutup hidung. 

Setelah nyari banyak referensi dari internet, akhirnya inilah yang saya lakukan untuk mengurangi mual (dan Alhamdulillah berhasil) , dan ini yang ingin saya bagikan di Fans page @momotyholic, caranya adalah sbb :

- Bangun tidur, tidak langsung bangun.. Pelan-pelan bangkit kemudian minum air putih hangat
- Selalu sediakan makanan berkarbohidrat, seperti Ubi manis, crackers, dll
- Makan sedikit-sedikit tapi sering.
- Jangan sampai telat maka dan selalu sediakan cemilan untuk ganjal perut, hehe.
- Mual dan pusing biasanya mulai jam 9pagi, saya usahakan untuk sarapan sebelum jam 7 pagi sebelum rasa gak enak itu datang
- Sediakan jeruk nipis, selain bau kulitnya enak dan terhindar dari bau lain yang bikin mual, Minuman jeruk hangat ternyata sangat nikmat dan membuat diriku nyaman. 

Gimana dengan teman-teman?? Moga bermanfaat yah..

Artikel sebelumnya tentang kehamilan : Muncul benjolan sebesar bakso di ketiak saat hamil

Continue reading →